女儿为什么会出现抑郁自卑?父母用这3个技巧帮她重建自信

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刘承洛记忆重组中心咨询室里,一对父女匆匆赶来,落座后,女孩只顾埋头流泪。

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父亲一脸愁容,只说是朋友介绍来干预的,也说不清孩子到底是怎么回事。

经过和阿桃的初步沟通,我知道了下面的情况。

前不久,已经午夜时分了,值班的老师发现教学楼里还有一处灯光。

隔着窗子,看到教室里一个女孩孤零零地趴在课桌上。

推开门,女孩还没有反应。原来,女孩已经睡着了。

女孩被唤醒,看到两位值班老师,吓了一跳。

怎么问,女孩都说没什么,就是趴在这里睡着了。

值班老师把女孩送到了宿舍,先让女孩休息。

她,就是眼前来访的阿桃。

班主任找到阿桃谈话,她精神恍惚,只是流泪,说不清发生了什么事。

班主任联想到近来阿桃时常流泪,担心她出什么问题,就请来了阿桃的家长。

家长只知道她从小就内向老实,问了问孩子,也弄不清是怎么回事,她还是流泪。

新学期开学不久,新编的班级。阿桃似乎还没有适应新环境,总担心自己成绩不好,初次测验还没考完就哭了。

阿桃总是多疑,担心别人说她,瞧不起她,所以总是防备别人。

单独沟通的时候,阿桃的倾诉比较艰难,几乎一直伴着泪水,侧着头,目光很少和我对视。

我总算了解了阿桃心中的痛苦,她总是感觉同学和自己的关系不好,总是担心有人议论自己。

其实,自己是冤枉的。只是在高一的时候一次借同学钱忘了及时还,她真的是忘了,后来也还了,可是同学有时还是说她。

还有,也是在高一的时候吃过同学的东西,后来同学的食品少了,也说是她吃了。

现在到了新的班级,好像大家都知道了她的不好,都在议论她。

阿桃的泪水又止不住了。稍平静后,刘承洛请她谈谈发生了什么事情。

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阿桃开始说想不起来是怎么回事了,这是可以理解的。

有时候,痛苦的东西我们会主动忘记,为的是减轻心理压力。

经过耐心引导,阿桃总算回忆起来一些情形,她感觉同学们特讨厌她。

下午一个课间,两个男生在一起说笑。

一个说,像你这样的人全校都知道了,另一个说,你这样的还不如离开算了。

别的话阿桃也没听清,就感觉他们是在说她。

阿桃都这样让人讨厌了,还有什么脸在这里上学?想着自己那么不受欢迎,阿桃就趴在桌子上哭了,后来,就是值班老师看到了她。

说到这里,阿桃抬头看了我一眼。

也许是她感到我听懂了她的心声,那是一种求助的眼神。

为了给阿桃更好的帮助,我请她自己概括一下自己的问题是什么?

阿桃想想说:“我不受欢迎,谁都瞧不起我?”

“怎能这样说,我就没有瞧不起你,而是感到你是个很不错的女孩。”

阿桃脸上露出了笑容。尽管笑容淡淡的,也有了希望之光。

阿桃自己的概括,印证了我对她心理问题的判断。

阿桃的精神状态好多了。

她不好意思地笑了,说自己实在没啥优点,也很少听到别人的肯定。

事情就是这样,发现自己身上的优点,给自己肯定的评价,常常竟是这样难。

通过场景重建干预来帮她学会找到优点,肯定自我。

经过艰难的引导,女孩的记录纸上,在“单纯”的后面,终于慢慢出现这样的字眼,老实,勤奋,身体健康,身材苗条,笑起来很美,很有进取心。

阿桃似有所悟:“如果这些都算,那许多人就都有这样的优点了,都是好人了。”

“对啊,生活中本来就是好人嘛!”我表示充分肯定,“你看,这又是一个优点,你的领悟力很好。”

阿桃的领悟力非常好。

通常,感到自己不受欢迎,不外两种情况,一是客观上的自身问题,一是主观上的自我否定。

阿桃的情况明显属于后者,核心就是自卑,自己瞧不起自己。

这种自卑心理,就是主观上的自我否定意识。

人常常这样,先自己把自己踩扁了,然后就觉得别人也瞧扁了自己。

“对,您说得对。”交流至此,阿桃笑了。

这笑,是开心的笑,轻松的笑,自信的笑。

临别的时候,我再次给阿桃以这样的心理支持:“你看,你笑起来那么可爱,原来你是个漂亮可爱的女孩!真的,一个人只有自己爱自己了,她才会变得可爱。你说是吗?”

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阿桃终于扬起了头,脸上洒满希望的阳光。

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