阿楠坐在咨询室的沙发上不停地说着，她此时迷茫和无助，似乎已经随着话语弥漫而来。“今年，我将第三次走进高考的考场。其实，我自己也弄不明白，自己怎么会陷进这个复读、考试、再复读、再考试的怪圈里。我应该是很出色的！我本来可以考得很好！为什么那些平时学习并不显山露水的同学，竟然一次次在高考中实现超越？而我，每一次都不能发挥到最好！每一次都要重新来过。我好累，我真的好累啊。”
之前进行复读的学生还只是高考群体中的少数派，而今，因为种种原因对自己高考的不满意而去复读的孩子越来越多。这些复读的孩子们，付出的不仅仅是青春和费用，还有一次次心灵的磨砺。这样的磨砺有的似乎能够百炼成钢，而还有相当一部分生命是在迷茫和自我苛责中循环往复。他们的目标不可谓不明确，他们的努力不可谓不纯粹，但是，他们的学业和情绪却渐渐陷入比较紧张的场景中，把自己的希望和等待放在一点，焦虑和挫败感就会悄悄爬上心头。复读大军中像阿楠这样的反复求证者不乏其人，总觉得下次应该可以考得很顺利，想通过高考证明自己的能力。因此高考成为展现能力的孤独路径，每一次走进考场，那份沉重的压力就会不由自主地增加，而发挥失败在高考中却成了一种必然。
细问之下，阿楠描述了自己高考时答卷的状态。语文、英语题型都见得多了，信心十足，觉得没有什么难控制的，所以一直都回答的比较容易。理综的题相对困难一些，总是怕自己出现问题，所以有些题就不断检查，感觉耽误了时间。而第一年理综答题时的这个失误一直影响至今，以至于一答理综题就会紧张，一紧张就会责备自己，高考怎么能紧张呢？紧张就糟糕了。在这样反复追加的消极暗示下，一旦进入考场的情境，阿楠的思维就会跳离应考的状态，指向紧张的情绪和考试的结果。专注于过程，把握自己可控制的部分是考试成功的关键，如果注意力反复跳离势必影响考场的发挥。
参加复读的时候，需要知道自己重新复读的目标是什么？是为了提升能力、迎合家长、和同学保持一致，还是什么其他原因？如果没有经过认真思考，没有规划一个合理的复读目标，就无法应对复读一年中将要体验到的心理困境。复读后的一次次考试成绩不如意怎么办？遇到同届已入大学的同学自惭形秽怎么办？面对更多重复的测试丧失斗志怎么办？复读是又一个高考周期的开始，与当初参加高考的感受会有所不同。如果没有目标的整理与再规划，重复上一个高考周期的思维和行为方式，显然不会顺利地实现。目标不要定位为考上重点大学之类的结果性描述，应调整为继续强化自己的优势学科，调动自己弱势学科的潜在能力的具有可操作性、有指导性的描述，这样更有能量调动的效果。
阿楠的困扰主要在于反复压抑自己的紧张，反复告诫自己不要紧张，这恰恰是对自己情绪的否定，这种简单抑制不利于情绪的释放和问题的解决。比较好的方法是觉察自己的情绪，接纳复读的压力。高考被贴上的各种地位和意义，考试本身具有的未知情况，考场氛围的紧张都会让人情绪波动。所以，我们完全可以坦然地告诉自己，紧张是高考这个特定情境的正常反应。当我们对自己说我有些紧张，但是还可以调整应对时，这种紧张就会逐渐回归到自己的控制范围内。心理学实验证明，合理、适中的紧张度将有助于任务的完成。所以，觉察自己的情绪，是走出考场心情波动的重要一步。紧张无错，关键是要学会带着、控制紧张上路。
阿楠在刘承洛的引领下，运用场景重建干预的方式调动积极记忆的场景，降低消极记忆的闪现和影响。场景重建干预可以使她进入考场的情境中，逐渐降低、直至消除强烈的负向情绪体验，随之运用调整呼吸、积极内在对话等方式控制应考状态。同时专注于每一题的解答过程，重在完成，精在检验。想象每道题都是拼图中的一小块，带着完成一幅完整拼图的心态去探寻每个解题条件的相关性，考试状态就会保持到最后一刻。
当然，阿楠的人生困惑不能仅仅通过心理干预就得到彻底解决。对于她来说，高考是一段疲惫而长期的路，更是一段经历困难的路。同时需要老师、父母、朋友的陪伴、鼓励、理解和疏导。阿楠妈妈反馈说今年的高考后看到了她自信的笑容，祝福阿楠能够顺利地通过人生重要的转折点。
