女儿心理异常,莫再盲目指责,她其实已被隐形委屈淹没

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阿珍是一名女研究生,她身高173cm,身材苗条,穿着整洁,长相漂亮,有气质,脾气比较温和。

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今年3月阿珍为排解情绪开始出现暴食行为。

4月阿珍开始运动及低热量进食,每天运动1小时,但体重没有下降反而上升。

5月起,阿珍暴食行为加重,几乎每个工作日都有发生。

在暴食后偶有催吐行为以防止体重增加,并伴随情绪不稳定。

阿珍自述其暴食行为和情绪明显相关,为进一步改善暴食行为,来到刘承洛记忆重组中心咨询室寻求帮助。

在深入沟通中,刘承洛了解到阿珍对自己的课题不满意,尤其对导师不满意,与导师存在冲突。

阿珍表示自己情绪脆弱,比其他人更容易频繁地出现情绪波动,并且负面情绪往往持续较长时间。

她认为自己在这方面与她母亲相似,其母亲也很情绪化。

后天的环境也对阿珍产生了很大的影响,包括她父母对她的高要求和批评指责。

为了应对生活中不被认可的现象,阿珍发展出了对于自我的高要求,尽力让自己做到很好,并且发展出了对自我的负面评价,这使得阿珍的情绪和问题行为更加难以调节。

阿珍存在大量的悲伤、愤怒和羞耻情绪。

为了应对这些情绪,阿珍往往倾向于使用暴食行为,但随之而来的是愧疚与自责感,因此,催吐行为往往接踵而至。

虽然暴食和催吐的问题行为能帮助阿珍暂时缓解负面情绪,但长期来看,让阿珍深陷情绪失调的循环,难以自拔。

在与阿珍深入沟通后,刘承洛发现阿珍对于自我评判缺乏觉察,对自我有大量评判及不认可,这些困难使得阿珍经常不自觉地让自己陷入暴食的困境。

阿珍缺乏情绪调节技能,使得她存在情绪时,无法有效地识别、调节情绪,并且容易使自己滑向问题行为。

虽然阿珍情绪体验丰富,但实际情况下她更倾向于弱化自我的情绪体验,采取压抑自我负面情绪的策略,这种处理方式反而会加重问题行为的发生。

阿珍对于自我要求很高,常常倾向于否认自己。

当阿珍陷入自我不认可的困境时,往往倾向于忽略自我的正向面,否定自己的能力、行为和情绪等。

阿珍对于自我的不认可往往会引发较为强烈的情绪,进而发展成为新一次的暴食行为。

刘承洛通过场景重建干预,引导阿珍看到自身的问题行为。

一方面,暴食行为似乎可以帮助阿珍处理自身难以应对的情绪问题。

另一方面,这种问题行为也确实影响了阿珍的身体健康和正常社交,导致其陷入暴食的循环。

如此,阿珍能够坚定自己要改变暴食行为的信念。

阿珍表示遇到一些事情时会使用学会的技能,她认为这些技能相当有帮助。

即使有时候可能想释放情绪,但至少她意识到可以使用哪些技能来处理这些问题,并且愿意使用该技能来帮助自己。

在与阿珍的互动过程中,刘承洛发现阿珍较易受到外在环境和人际的影响。

刘承洛帮助阿珍认识到自己的人际关系模式,并尝试使用技能来应对一些负面的状况。

阿珍表示她逐渐能够体验到人际交往的快乐,这有助于她应对进食问题。

在日常工作中,阿珍也尝试应用社交技能。

她表示,人际沟通技能可以帮助自己更有效地与导师沟通,减少冲突。

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通过记忆重组干预,阿珍学会更好地认识和应对情绪,减少了负面情绪对她的影响,这也是干预的关键步骤。

在干预前,刘承洛发现阿珍的情绪和暴食存在明显的关联,即当面对生活中无法处理的情绪时,她倾向于使用暴食的方式应对这些情绪。

阿珍学会了新的情绪调节技能和危机应对方式,用以处理不舒服的感觉。

她尝试使用新技能而不是走向自己的问题行为,这些技能是阿珍走出暴食的重要助力。

阿珍尝试在工作及生活中采用新的人际沟通方式,更加认可他人,从而减少了人际互动中的冲突。

在与朋友的互动中获得力量,也是促成阿珍改变的重要原因之一。

阿珍表达了记忆重组干预对她来讲很有用,因为它一直要帮助她觉察到自己在干什么,并且可以帮助到除了进食以外的生活和工作的其他方面,督促自己去往正确的方向上走。

离开咨询室的时候,阿珍的暴食行为及催吐行为近三周都没有再出现过,并学到了许多对自己有正向影响的技能。

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阿珍表示愿意继续使用这些技能来帮助自己,获得生活中的掌控感。

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