秋日午后的阳光斜斜地从窗户中照进来，暖得人都懒洋洋了。
刘承洛坐在咨询室里静静地等待来访者，经常觉得肩上很重，像是有什么东西压着，刘承洛看着这位来访者的资料，心里在想象着她的模样。
“咚咚”，很轻的敲门声，刘承洛起身开了门。
她就站在刘承洛面前，姣好的面容，修长的身材。
这是一个看起来很文静的女生。刘承洛让她进来，在舒服的沙发上坐下。
她的睫毛在微微颤动，让人觉得她有点不安。
刘承洛笑着对她说：“今天过来有什么事情想跟我聊吗？”刘承洛鼓励地看着她，她微缩着肩膀，我们就这样开始了她的故事之旅。
我是家里的独生女，自小就很安静，也很听父母的话。
小学四年级那年，舅舅一家搬到我家附近住。
舅舅家有个女儿，比我小三岁，活泼可爱，大人们都很喜欢她。
舅舅舅妈更是把她当掌上明珠，疼爱有加。
因为我们两家离得很近，所以经常聚在一起。
我和妹妹同在一所小学，两家人聚到一起的时候，我们俩的学习就经常成了大家谈论的话题。
舅舅舅妈常常跟我们讲妹妹很聪明，平时学习不怎么用心，但是成绩也不错，老师都很喜欢她。
父母这个时候也和他们一起夸妹妹如何聪明如何可爱等等，但是父母从不在两家的聚会上夸奖我。
我们两家在一起的时候，大家所有的焦点都在妹妹身上。
我经常就安静地坐在自己的位置上，羡慕地看着妹妹受到所有大人的夸奖。
他们有时候也提到我的，不过是把我当和妹妹对比的例子。
有一次，舅舅笑着对我说：“阿欣，你看你平时学习那么刻苦，都不怎么见你玩，可是你成绩怎么总是一般呢？你看妹妹，总是在玩，但成绩在班里还很不错。”说完就很开心地把妹妹抱在怀里跟她玩耍。
我听到舅舅这样讲，脸一下就红了。
这时，妈妈也说：“是啊，妹妹就是很聪明。阿欣不知道怎么回事，很用功，成绩还是不行。”爸爸也在旁边附和着相同意思的话。
后来他们谈到什么我好像都没听到，脑子里只有一个念头，我很笨。
从那以后，我就很讨厌我们两家的聚会，但是每次都被父母带去。
每参加一次聚会，就好像被人宣判一次我很笨，那时我总希望聚会快点结束。
父母很少夸我，偶尔夸我的时候也是夸我勤奋。
妈妈觉得我太安静了，不够活泼，她一直希望我能跟妹妹一样招人喜爱。
我在这些思想的影响下读完了我的初中和高中，我还是很勤奋，成绩还是一般。
每当拿起书，眼前就会浮现小时候家人聚会，舅舅说我的那些画面。
每次我都很努力地驱赶这些画面，或者放下书，这些画面才会消失。
大学四年，学业不是很繁重。
但是我还是比一般的同学花了更多努力，考试下来，往往我的成绩就跟他们的差不多。
我经常去图书馆看书。很多同学都觉得我很勤奋，见了我的时候也这样跟我讲。
刚开始我还可以勉强应付，笑笑就过去了。
可是后来，只要别人一说我勤奋，我就会觉得很紧张，好像有人在指着我说我很笨，然后肩膀上就开始沉重起来，像是有很重的重量压在上面。
一出现这样的情况，我就没办法再看书学习，只好去做别的事情。
有时候也因此完不成当天应该完成的作业，这让我很痛苦。
大四毕业，我选择了深造。深造的日子是辛苦的，压力也很大。
每天大部分时间都花在必修课和公共课的复习上。
就在这段时间，我出现了很严重的问题，一看书就紧张，并且觉得肩膀上有东西压着，很重很重。
我一面不停地强迫自己看书，一面却因为进入不了学习的状态而苦恼不已。
这一年深造，我以失败告终。
深造失败后，我在家调整了很长时间。
次年报名的时候，我又毫不犹豫地加入了深造大军。
这年因为状态有好转，再加上运气也不错，我终于考上了理想的学校。
那一刻，我整个人都放松了，我想，我都考上研究生了，以前看书紧张的情况应该可以缓解了吧。
谁知，入学后不久，我就发现自己的问题一点都没有减轻，甚至我每次去上自习的时候，路上碰到同学，我都不愿承认自己是去学习的，心里怕他们嘲笑我笨，虽然我知道这些只是自己的无谓猜测，但这样的想法总像摆脱不掉的噩梦，一直缠绕着我，我真的觉得很痛苦。
阿欣的故事让我感到，这些年来她其实很辛苦很压抑。
阿欣本身是个很勤奋的人，她父母常以对比的形式夸奖表妹，在阿欣看来其实是对她的批评。
他们的这种教育方式在很大程度上让阿欣缺乏自信，并形成负面的自我评价。
受她小时候的创伤经历的影响，她内心里认为勤奋就是笨。
这些让她总生活在痛苦和矛盾中，长时间得不到排解。
而且，她内心里压抑了很多对舅舅以及父母的不满情绪，我试着帮她释放这些情绪。
通过场景重建干预，阿欣在刘承洛的引导下，将这些压在内心的情绪释放了出来。
她觉得仿佛突然轻松了很多。对父母的情绪的处理方面，刘承洛试着让她跟父母沟通，并教给了她一些技巧。
她在平时跟父母的联系中渐渐表达自己内心的想法，以及小时候因为父母总是夸奖妹妹而批评自己的委屈和这些批评对她现状的影响，父母理解的回应给了她很多安慰。
阿欣的问题固然跟她父母的教育方式有很大关系，但使她痛苦的根源则在于她的扭曲想法。
但她似乎一直没认识到这点，反而对这个扭曲想法深信不疑。
于是刘承洛决定使用记忆重组对她进行干预，她也渐渐开始领悟，自己的紧张，自己不能看书的原因是因为她抵触自己的勤奋，因为她认为勤奋的人是笨的。
阿欣是个很有领悟力的女孩。她看到勤奋其实是一个人所具有的良好品质。
想到这里，她的勤奋再也不是她痛苦的根源了。
看到阿欣思想上的改变，刘承洛着实为她感到高兴。
同时刘承洛也知道，她的扭曲想法影响了她很多年，一时之间她可能还无法摆脱它，而且有可能在旧的观念和新的观念间会有矛盾挣扎。
刘承洛教给了她一些应对的方法，以便她在感觉紧张的时候使用。
并让她尝试着用正向的心态去看待生活，用正向的看法去解释生活中的事件，她很乐意地接受了。
阿欣结束咨询的那次，外面的天空很蓝，天空中的云彩也因此显得格外艳丽。
刘承洛看到她脸上的微笑，他相信，她会慢慢好起来。
