一天下午，初二年级的阿晴和妈妈来到了刘承洛记忆重组中心。她面露紧张地走进咨询室，刚进来就掀起袖子给我看她手腕的疤痕。她说划伤自己会感觉到自己还活着，没有那么麻木。但是最令她担忧的不是自己糟糕的状况，而是疤痕被同学发现了，在学校会被指责。抑郁障碍是她的一个秘密，她宁愿忍受身体的疼痛、内心的折磨也不愿意让周围的人讨论她。
从她身上，刘承洛感受到强烈的羞耻感。抑郁障碍严重影响青少年的学习与生活，其实出现抑郁障碍并不可怕，可怕的是我们自己对待抑郁障碍的态度，以及整个社会对抑郁障碍的态度。
很多青少年因为强烈的羞耻感错过了最佳的干预时间，导致心理问题加重甚至轻生，青春年华令人惋惜。父母作为孩子的监护人，有责任和义务守护好孩子的心理健康，为孩子的成长助力。在抑郁群体的家长中，只有很少的父母是支持型的，能够真正地对孩子的咨询与干预起到正向作用。大多数父母表现为回避，否认孩子出现抑郁障碍的事实，觉得孩子仅仅是叛逆或者无理取闹。还有的父母是理智型的，跟孩子讲道理，但是不能真正地从心里支持到孩子。
如果孩子有抑郁倾向，作为父母我们还能为孩子做些什么？
接纳是改变的第一步，不要回避，直面羞耻感。抑郁障碍对孩子来说是很大的打击，尤其是孩子处在中学阶段，面临着繁重的学业压力和考试压力，积极有效地应对抑郁障碍，最大限度降低其对学习和生活的影响是很有必要的。这个时候父母应坚定地与孩子站在一起，整个家庭应该接纳抑郁障碍这一事实，积极寻求解决方法，尽可能多地陪伴孩子，减轻孩子的心理负担。
第二步，改变沟通模式，倾听孩子。我们看到抑郁的背后，很多时候是糟糕的家庭关系。面对羞耻感，当孩子处于无助境地时，我们建议父母们可以先做出改变。可以先觉察自己与孩子以往的沟通模式，及时做出改变。好的沟通模式是既重视自己的感受与需要的表达，也重视孩子的需要与感受，并关注沟通的情境。这种沟通模式要求父母平等地对待孩子，积极地倾听孩子，共情孩子的感受。
第三步，积极处理孩子的病理性记忆事件，通过记忆重组干预重塑价值感。在抑郁来访者的咨询中通常会谈到童年病理性记忆事件，这些负性事件还会继续影响学生的现实生活。很多时候父母可能觉得过去就过去了，要往前看。但是孩子的情绪、感受及思维模式仍然停留在过去，通过记忆重组干预这些病理性记忆事件，回到过去，去感受，去重新理解和选择，让孩子与不良情绪告别，转变负性思维，提升自我价值感。
除此之外，客观的了解抑郁障碍的相关知识。抑郁障碍羞耻感包含两个方面，个体羞耻感与感知羞耻感。个体羞耻感是指一个人对于抑郁障碍的想法和态度，感知羞耻感会影响个体羞耻感。抑郁知识的缺乏造成公众对抑郁的理解不到位，进而导致对抑郁的污名化。
因此，降低羞耻感，促进孩子主动求助行为首先要从抑郁知识的普及入手。而从目前来看，公众了解抑郁的渠道少且单一，很多家长仍然停留在自己对抑郁的理解里，觉得抑郁是成年人在面对生活压力时才会有的反应，中学生不可能抑郁。因此，家长可以多渠道了解抑郁，通过心理专家的普及、学校开展的抑郁有关讲座及心理学有关杂志，科学理性地对待抑郁障碍。
在孩子的恢复期内，主动帮助孩子建立良好的人际关系。出现抑郁障碍后，由于羞耻感及孩子本身兴趣降低，很多孩子会选择把自己封闭起来，减少与外界的来往，没有社交的欲望，也害怕社交。有些家长会说，我们积极引导孩子出去跟人交往，但是效果不明显。还有些家长会给孩子报一些兴趣班，但没考虑到兴趣班里面还是存在竞争现象，反而加重了孩子的症状。
对于抑郁的孩子，家长要做的是重新提升他们的心理能量，与孩子共同探讨，找到孩子真正感兴趣的活动，要关注活动中孩子成就感与掌控感的获得。因此在选择活动时，要避免选择可能引发不良情绪的活动。
青春期的孩子认识世界、塑造价值观的途径，有教师的引导、父母的言传身教及书籍等。大部分出现抑郁的孩子喜欢看一些暗黑系列的书籍，这些书籍内容消极容易误导学生，这是需要引起注意的。父母要注意自己的言行举止，有些父母可能面临中年危机，偶尔会给孩子灌输一些社会很难、丛林法则之类的思想。这些理论和思想大部分适不适合这个年龄阶段的孩子的，特别是抑郁的学生会误认为社会就是黑暗的，自己是无力的，活着没有意义。这些想法会驱使孩子去验证自己，关注更多的消极信息。因此，父母要注意引导孩子树立正确的价值观，与孩子经常性地沟通价值观，促进孩子的健康成长。
