女儿抑郁偏执,别怪她脆弱,看透背后的秘密才能敲开心门

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阿静是一名初三年级的女生,她在母亲的陪同下来到刘承洛记忆重组中心咨询室。

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母亲说:平时对孩子要求很严格,而女儿也很争气,从小到大都是班干部,成绩也总在年级前三名,上学期因为家里搬迁转学,新校的起点比较高,阿静的成绩下降到了年级前二十名,为此阿静很努力,可一学期下来,成绩仍在原处徘徊。于是阿静的情绪日渐烦躁、抑郁,常常自责,认为自己再也不会像以前那样优异了,家人反复劝说效果甚微。

交谈下来,了解到阿静从小到大的做事原则是要么不做,做就要求做到尽善尽美,并说从小父母就是这样教育和要求自己的。

母亲在一旁点头称是。

刘承洛发现阿静存在偏执的倾向和一些情绪问题。

刘承洛:你知道著名的维纳斯雕像吗?

阿静:知道,很有名。

刘承洛:你知道她除了美,还有一个显著的特征吗?

阿静:她的手臂是断的。

刘承洛:请想象一下,如果我们帮她接上手臂,是不是会更美?

阿静:您真会说笑,如果那样的话,她还叫维纳斯吗?

刘承洛:是的,也就是说,你又为什么不能容忍自己暂时的落后呢,这和维纳斯接上双臂又有什么区别呢?其实正是这些小小的遗憾的存在,才使你更加努力,争取做得更好。你为什么不能容忍自己的不足而焦虑不安呢?

阿静:是的,你说得有些道理,可是我的想法错了吗?从小父母和老师都是这样教育我的呀!

刘承洛:是的,这同样是我要和你母亲谈的问题。

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接着刘承洛向阿静的母亲指出,阿静之所以会出现这样的问题,与从小父母的教育使她形成了追求尽善尽美的人格有关,若要解决这个问题,需要家庭和阿静一起努力才行。

其实,在现实生活中,像阿静和她的母亲这样凡事追求尽善尽美的人并不少见。

但是,这会给他们带来巨大的压力。

常有这种倾向的人,对待一件无足轻重的事,都会像对维纳斯断臂一样,结果往往画蛇添足。

可以想象,这些人比起那些不太追求尽善尽美的人所承受的生活压力要大得多,甚至长年累月处于紧张的心理状态中,这样自然会影响他们的身心健康。

用记忆重组干预,能帮阿静把藏在心里的“理想中的自己”清晰地展现出来,让她重新看清自己的价值、建立对自己的正确认识,慢慢摆脱负面情绪的内耗,不再被扭曲想法和坏情绪缠在一起。

这种方法专门用来解决那些因为对“真实的自己”认知出了问题而产生的情绪困扰,不管是长期否定自己、怀疑自己导致的心情低落,还是因为看自己不准而产生的焦虑、自卑,都能通过记忆重组得到有效的引导和缓解。

经过记忆重组干预,阿静渐渐认识到了过分追求尽善尽美产生的负向后果。

我们将目标定为争取将成绩提高到年级前二十名,如果达到则说明阿静在学习方面仍有潜力。

如果没有达到,也不要怨天尤人,大家都应该接受这个结果,因为已经努力过了就问心无愧,而且年级前二十多名的成绩也是相当不错的。

不久之后,当阿静和母亲离开咨询室时,她的情绪已经很稳定。

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阿静告诉刘承洛经过努力成绩已有所提高,重要的是,她自己感到活得比以前更自信和快乐。

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