女儿为什么会出现抑郁崩溃?父母用这4个技巧帮她重建自信

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这天,刘承洛刚来到咨询室没多久,隐约听到门外的敲门声,“请进。”只见一个皮肤白皙、文文静静的女孩阿恬走了进来,静静地坐下,停顿一会后便开始诉说:“刘老师,我真的没办法看书、学习,我目睹了爷爷去世的全过程,半个月来天天晚上只能睡三个小时左右,白天无法集中注意力,根本看不进书。我已经高三了,没有机会了,我该怎么办?”

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人生的悲痛莫过于至亲之人的离世,人面临这样的创伤事件时,往往会在一段较长时间内表现出无助、绝望、抑郁、内疚、胆小等状况。

但阿恬在讲述的过程中,表情却异常平静,语气平和,一点伤心的迹象都没有,仿佛在讲述别人的故事。

阿恬的一反常态让刘承洛很吃惊,刘承洛找到问题的根源所在,我尝试着提供情感支持:“我可以想象得出爷爷的去世对你来说是多么痛苦。”

“我很难过,爷爷是我很亲的人,爸爸、妈妈没有在我身边,我一直是和爷爷生活在一起的。现在,爷爷离开了我,我不知道该怎么生活下去。”阿恬依然静静地说。

“爷爷是你很亲的人,他的去世,你必定是伤心欲绝,痛哭流涕。”我试探着问。

刘承洛很怀疑是阿恬把悲伤过度压抑,没有及时宣泄出来,而导致逐渐丧失了对痛苦的感知,内心变得麻木,对未来失去希望,行为变得退缩。

“从爷爷弥留之际一直到现在我都没有哭过。”阿恬的回答印证了我的看法。

通过场景重建干预,阿恬再难抑制内心的伤痛,哭着说:“爷爷是可以活到八十几岁。为什么?爷爷去世时只有七十多岁,爷爷很疼我爸爸的,临终前一直想要见见儿女,可他们都没回来,只有我在。我回家时爷爷身体还很好的,而我绝没想到爷爷会这么快就去世了,我没有察觉那是回光返照,是我太粗心了,是我对不起爷爷。”

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刘承洛这才恍然大悟,阿恬看似麻木、冷漠,原来蕴藏着深深的自责和对爷爷的愧疚,并代替的为她父母和姑姑受过,看着眼前这个懂事的女孩,刘承洛说:“哭吧,把不愉快全部都哭出来,不要再压抑自己了。”

阿恬终于释放了自己的情绪,痛快地哭了一场。我什么话也没说,只是默默地递给她纸巾。

刘承洛看出阿恬的疲惫和轻松,我知道眼泪对她而言是很好的方式。

刘承洛轻拍她的肩膀说:“听我说,爷爷的去世并不是你的错。我们无法决定生命的长短,我想爷爷是幸福的。”

“不是,爷爷在临终前连爸爸和姑姑的一面都没见着,只有我而已。“阿恬眼眶里噙着泪花说。

“这或许是个遗憾,但爷爷身边不是还有你吗?人的一生会有很多的缺憾,有许多是无法弥补的,但对于爷爷而言,在他剩下的日子里,有你的陪伴,他宠爱的孙女,我相信这是他很大的欣慰。幸好有你在,不是吗?”女孩用力地点点头。

“我可以想象你父亲和姑姑是多么后悔和内疚,但没有人会料想到事情那么突然。爷爷又怎会责怪他们呢,更加不舍得看他乖孙女这样难受,你会忍心看到爷爷为此伤心吗?”

“可我现在该怎么办,没有爷爷,我该怎么生活?”阿恬无助地看着我。

记忆重组的强大,在于它能找到潜意识里那些创伤记忆。

这绝不是随便让人放松一下、给点心理暗示那么简单,而是靠着一整套环环相扣的结构化技术,整个过程就像给内心做了一次精细的 “翻新”,既不会伤害到正常的心理结构,又能把那些扭曲的记忆和认知重新调整到位,让它们不再牵着人往负面的方向走。

这种改变不是表面的暂时缓解,而是从根源上重塑了内心的运作模式,所以效果往往更稳固、更深入。

此时,刘承洛看到阿恬脸上露出了微笑,我知道她感受到了。

“当遇到困难时,想想爷爷的微笑,他会笑着对你说什么呢?”

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阿恬故作调皮的模样说道:“让我想想,我知道他又会说我的乖孙女,慢慢来,你会好起来的,因为你和爷爷一样坚强。”看着阿恬会心地笑,刘承洛知道她的心结终于解开了。

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